Az allergia megelőzése

Változtak az életkörülményeink: padlószőnyeg, tapéták. A háziállatok beköltöztek a lakásba. Rengeteg vegyszert: mosóport, öblítőt, tisztítószert, kozmetikumot használunk.
A régóta velünk élő anyagoknak is megváltozott a szerkezete. A virágpor-szemcsékre rátapadó légköri szennyező anyagok megváltoztatják azok felszínét, és a szervezetet sokkal jobban irritálják. Sok hasonló példát lehet találni a környezetszennyezés és az allergia kapcsolatára.
Változott az emberi szervezet is. Közismert, hogy a nagyon steril körülmények között nevelt gyermekek körében sokkal több az allergiás. Ennek az az oka, hogy a vérben található fehérvérsejtek (limfociták) közül a Th1-esek felelősek a kórokozókkal szembeni normál immunválaszért, a Th2-esek pedig az allergiáért felelős immunanyagokat termelik. E két fajta sejt szoros együttműködésben dolgoznak. Az immunrendszernek szüksége van a korai fertőzésekre a normális működéshez. Ennek hiányában a Th2 sejtek kerülnek túlsúlyba, és kialakul az allergia.
Változott az emberek pszichés állapota. Felgyorsult, teljesítmény centrikus világunkhoz egyre kevesebben tudnak alkalmazkodni. Pszichológusok a szorongás ekvivalensének tartják az allergiát, és relaxációt, hipnózist, viselkedésterápiát javasolnak. Természetgyógyászok szerint minden betegség diszharmónia, a szervezet egyensúlyának felbomlása, az energia áramlásának elakadása, ezért alapvetőnek tartják a táplálkozás megváltoztatását.

 Ezek után érthető, miért olyan fontos a megelőzésben környezetszennyezés megállítása, a helyes életmód, a kiegyensúlyozott, zsír- és fűszerszegény, ásványi anyagokban és rostokban gazdag étkezés, a lelki egyensúly megőrzése. Néhány általános tanács: a túlzott tisztaság inkább káros, mint hasznos! Születés után a legfontosabb a dohányfüst nélküli környezet és az anyatejes táplálás legalább fél éves korig.

A legfontosabb szempont az allergének kiiktatása a környezetünkből, amennyire ez lehetséges.
Teendők háziporatka allergia esetén: háziállatok, szobanövények, szőnyegek, kárpitozott bútorok eltávolítása. Hálóruha viselése (az ágyba ne kerüljön lehámlott bőr). Vízgőz átengedése a matracokon, ágyneműkön. Párásítás, hűvösebb szobalevegő. Napi porszívózás, gyakori ágyneműcsere.
A penészgomba régi tapéták mögött (felhólyagosodott, elszíneződött tapétáknál mindig!) telepszik meg, de elhasznált virágföldek, cserepek is kedvelt búvóhelyei a penésznek. Penészgomba allergia esetén a tapétát távolítsuk el, szobanövényeinket ültessük át!
Teendők állatszőr allergia esetén: az állat azonnali eltávolítása a lakásból, ellenkező esetben a panaszok egyre gyakoribbak és súlyosabbak lehetnek, végül asztma alakulhat ki.
Teendő pollenallergia esetén: keressünk fel allergológust, ő tudja megállapítani, pontosan melyik pollen okozza a panaszokat! Virágzásakor kerüljük a szabad levegőn való huzamos tartózkodást, sportot!
Ételallergiásoknak házi ételek fogyasztása ajánlott, kerülni kell a színes gyümölcssalátákat és exotikus ételeket, a fűszerkeverékeket (gyakran tartalmaznak zellert). Ne egyenek egyszerre nagy mennyiséget, ne fogyasszanak nagy mennyiségű alkoholt! Éveken át tartó allergénmegvonás az ételallergiások 30%-ánál végleges gyógyulást okozhat.